10-09-2014, 12:07:44
7km en 31', c'est très très bien !
Tu peux effectivement te faire d'abord un semi au printemps pour voir si ces efforts plus longs te plaisent ; pour la prépa, sois régulier et fais 2-3 séances avoisinant les 1h30 et ça suffira dans ton cas
Après, tu pourras te lancer sur un marathon à l'automne prochain par exemple.
Tu peux effectivement te faire d'abord un semi au printemps pour voir si ces efforts plus longs te plaisent ; pour la prépa, sois régulier et fais 2-3 séances avoisinant les 1h30 et ça suffira dans ton cas
Après, tu pourras te lancer sur un marathon à l'automne prochain par exemple.